江ノ島オーシャンキッズ "Ukalala" ／湘南アウトリガーカヌークラブ

 今日は快晴

カヌー日和です

キッズも海に漕ぎだします


まずはしっかり準備体操

毎回
オンブ・手押し車をします。

これは自分の体を支える・自分の体重くらいは持ち上げる

という筋力トレーニングです。


馬跳びもしました


馬跳びも最初はたどたどしかったキッズですが、
今では連続飛びもできるようになりました




継続することってすごいですね。


海の家建設の為に砂が運ばれていて
良い具合に坂が


ゴロゴロとれーにんぐ



横ゴロゴロ

前転連続

結構加速がつくんですよ


そして
カヌーに乗る前にカヌーの移動の仕方などをレクチャー






持ち運びも子供たちがするので
一人一人がしっかりカヌーを持ち上げないと
運べません。

みんながやるからいいやぁ〜
ではなくて

僕がみんなの倍力を出そう！！

ってみんなが思ったら
大きいパワーになりますよね
そんな心がカヌーを漕ぐときにも大切です


フォームもかっこよくなってきたキッズ達






カヌーも結構進みます







最後には
海にも礼をして終わります


今日は岩田コーチの雷！？　で始まったキッズ

なぜって返事がみんな小さい！！！

はきはき元気に活動してほしいのです

みんなの元気な声が江の島に響いて星ほしいのです。


海で仲間と共にたっくさん成長していこうね

 今日はの予報でしたが、朝は・・・・。


でもちょっと動くと暑い

今日も砂浜でたくさん動きました


まずはおんぶや手押し車






これは自分や相手を支えることができるようにということを目的にしています







色々な走り方や動きもたくさんしました。
色々な走り方は
動物シリーズ

動物の動きをまねてみましたよ






これはなんでしょう？？？

正解はゴリラ

植田コーチが一番ゴリラっぽい！？？


相撲にも取り組みました

相撲は足腰を踏ん張ることや
思いっきりパワーを出すことを体得できます。

最近はなかなか取っ組み合いのけんかなんてできないですもんね

でも取っ組み合いをする中で力加減なんてのを覚えるものなんですよね。

なのでその分、キッズでは相撲などで体を思い切りぶつかりあいます






そして
今日の子ザル三兄弟は



仲間が増えました

植田コーチ
みんなぶら下がれるようにちゃんと鍛えておいてね

 やっと外で活動できました〜


みんなで椅子やら色々運びます


何をするのかな？？


じつは今年から
プログラム前にキッズたちの荷物などを置く場所を自分たちで確保することにしました。

秘密基地使用で自分たちでコーディネートします


無事荷物を置いたら活動開始

今日は東浜に移動
移動中も探検


東浜ではまずはウォーミングアップのランニング


１年生のりゅうせいはちょっと疲れちゃいました




その後は色々なランニング＆色々な動き


普段しない体の動きで筋肉をたくさん動かすのと、

神経も刺激して、指令が素早く届く体作りをします





最後はみんな大好きなかあて


いっぱい体を動かしました

おまけ
子ザル三兄弟